أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تعزيز التمارين ومستوى التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا القدرات، في حالة يمارسون روتيني، أنت قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق أكبر مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بموجب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في غير قليل تقارير أنصح أن اليوغا أسانا يمكن أن منتجة كبديل علاج لـ القلق مشاكل، على الرغم من عدد مع الباحثين طلب إضافي منسوخ دراسات قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانبك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل 3.

{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات عرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا النموذج يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف 광주출장안마 يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في 광주출장마사지 الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. صعود بحث يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد